HAMİLE PİLATESİ

Pilates, Aletli Reformer Pilates, Grup Mat Pilates, Fitness, Beslenme, Kilo Verme, Bölgesel inceleme, Klinik Pilates, Hamile Pilatesi, Kışiye özel egzersiz programları       Pilates, Aletli Reformer Pilates, Grup Mat Pilates, Fitness, Beslenme, Kilo Verme, Bölgesel inceleme, Klinik Pilates, Hamile Pilatesi, Kışiye özel egzersiz programları       Pilates, Aletli Reformer Pilates, Grup Mat Pilates, Fitness, Beslenme, Kilo Verme, Bölgesel inceleme, Klinik Pilates, Hamile Pilatesi, Kışiye özel egzersiz programları

HAMİLE PİLATESİ

NEDEN HAMİLELİKTE PİLATESİ?

Her sporda olduğu gibi pilates yapanlarda vücutta artan endorfin hormonu fiziksel ve psikolojik rahatlama sağlar, hamile bayanların kullanımı hem fiziksel olarak hem psikolojik olarak daha rahat ve güçlü bir şekilde çalışır. Hamilelikte en sık rastladığımız şikayetlerden olan bel – sırt ağrısılarını bu bölgeleri güçlendirerek yapılmaktadır.
– Hamilelerin karın kaslarını güçlendirir, denge-konsantrasyon kontrolünü arttırır
bu sunar anne adayı normal doğuma daha iyi konsantre olur, bebeğin doğumuna yardımcı olur.
– Anne doğumda gerekli soluma ve gevşemeleri daha bilinçli ve güzel yapabilir.
– Doğumdan sonra vücudun ve karın bölgesinde normale dönmesini hızlandırır.
– Kol ve bacaklardaki ödemeler ve şişlikler azalır.