GRUP MAT PİLATES

Bedeninizde hızlı bir toparlanma, karın, kalça ve bacaklarda sıkılaşma, duruşunuzda bir güçlenme arayışındaysanız PİLATES tam size göre.

Daha ilk derste etkilerini hissedeceğiniz Pilates ile bir kaç ay içinde bedeninizdeki değişimi gözlemleyin.

Mat Pilates, bedenin dengesine ve sağlıklı duruşuna yardımcı olan, omurgayı desteklemekte belirgin işlevi olan merkez kas grupları üzerine yoğunlaşan, aynı zamanda nefes teknikleri ve zihinsel konsantrasyon’da içeren, güçlendirici ve sıkılaştırıcı.

Mat Pilates, mat üzerinde bölge bölge kasları çalıştırarak, ayakta ve yerde yapılan hareketler dizisiyle kas dokusunu güçlendirirken aynı zamanda vücut dayanıklılığını, kemik yoğunluğunu ve eklemlerin hareket kabiliyetini de artırır. Mat Pilates derslerimizi kimi zaman bant, çember, pilates topları gibi yardımcı malzemeler kullanılmakla birlikte, çoğunlukla malzemesiz, yalnızca kendi beden ağırlığınız kullanılarak uygulanmaktadır.